top of page
Triceps
Triceps je mišić koji se nalazi na gornjem
stražnjem dijelu ruke. On spaja rame i lopaticu
s podlaktičnom kosti [5].
Triceps se kao mišić sastoji od tri glave,
a to su duga glava, srednja glava te stražnja glava.
Triceps služi kako bi mogli ispružiti ruku.
Neke od najpopularnijih vježbi za ramena su
takozvani "skullcrusheri" te triceps ekstenzija.
Također, neke vježbe koje su izvorno namijenje
za prsa i ramena pogađaju i triceps poput ramenog
potiska te potiska s klupe.
Skullcrusheri
Triceps
Popis izvora:
[5] TITANSKI TRICEPS, Buildingbody, 23.5.2020. dostupno na https://www.building-body.com/titanski-triceps/
Popis korištenih slika:
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/7/73/Triceps_brachii_muscle_-_animation02.gif
bottom of page